小尻を目指して今日も歩こう – ストレッチな日々 – シニア応援ストレッチ専門店 アゲイン (旧ごきげんストレッチ)

小尻になりたいっ。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。


希望の女子が数多くご来店くださいますが、


意識


を、


変えるだけで


小尻


になれるとしたら(o^-‘)b


楽ちんですよねっヾ(@°▽°@)ノ


その意識なのですが、


まずは、脚がどこから始まるか?


を考えてみましょうヾ(@°▽°@)ノ


脚は、おへそから始まる、と決めてしまいましょう!!


いきなり決めてしまうのですか?(;^_^A ?


はい、決めてしまいましょう。


その方が、話が早いです。


脚が、脚の付け根から始まると考えると、


足さばきがちっさくなります。


おへそから始まっていると意識していると、


お尻まで使って大きな歩幅になります。


筋肉は、どこをどう使うかによって脂肪のつきかたが変わってきます。


お尻を脚の一部と考えて、歩行の際にいつもお尻を使っていると、お尻が締まってきます。


歩行時にお尻を使うと、お尻の筋肉を前後に動かすことになるので、ぷりぷりした魅力的な小尻になってきますヘ(゚∀゚*)ノ


お尻を使うと同時におなかも使えているので、おなかも一緒に引き締まり、一石二鳥ですよ(o^-‘)b


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