ジムの体脂肪数値持参のお客様 – ストレッチな日々 – シニア応援ストレッチ専門店 アゲイン (旧ごきげんストレッチ)

今日は、お二人のお客さんが、

ジムで計った数値です!

と言って、ペイパーを持参してくださいました。

お一人目男性は、

体脂肪%が素晴らしいヾ(@°▽°@)ノ

左右腕 12%

体幹 15%

左脚 18%

右脚 15%

この数値は、お客様のおカラダの状態をリアルに表しています。

ジムで上半身中心にトレーニングしていらっしゃるので、腕の比率が下半身より低めです。

特に気になる左脚18%

右脚となぜ3%違うのか?

それは。。。

左股関節の動きの悪さが原因かと思われます。

お客さんもそう踏んでいるようで、この数値を私に見せたかったようです。

動きの悪い脚 = 運動量が少なくて脂肪が燃えにくい脚 

ということが見て取れます。

お二人目女性

体脂肪 34% 

((((((ノ゚⊿゚)ノ

こっ、こっ、これは、

危険ゾーンです。

ただ、体脂肪30%超えのお客様はこれまでもけっこういらっしゃり、

中には、40%超えの方も。。。(;)

脂肪は何がよくないかと言いますと、

様々な病気の原因になることです。

無呼吸症候群のお客様の体脂肪も30%を超えていました。

舌に余分な脂肪がついて気道をふさいでしまうのです。

体脂肪の多さは、運動量の少ない生活をしている証左ですが、

脂肪が増えると疲れやすく、ますます運動する気がしなくなる悪循環に陥っていきます。

これを年のせいにして問題の原因をすり替えている人がとても多い気がしますが、

もったいないことです。

いくつになってもケアをすればするほど応えてくれるものがカラダです。

ゆめゆめ年のせいにしませんよーに(o^-‘)b

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