会社勤めを始めてから腰痛が始まった – ストレッチな日々 – シニア応援ストレッチ専門店 アゲイン (旧ごきげんストレッチ)

学生の頃は感じたことのなかった腰痛を

会社勤めを始めてから

こうゆうものか〜

と知るようになりました。

という方が多いです。

学生時代と勤務時代の大きな違い

それは、

座っている時間が圧倒的に長い

です。

20代前代は気にならなかった腰痛も

20代後半から感じ始め

30代に入ってくると

クーポン券を探して、あちこちの安売りマッサージに通う日々

になったりします(;)

柔軟性は十分にあるのに腰痛にお悩みの30代OLの方に

腰痛の原因になっていると予想されることはなんですか?

とお聞きすると、

姿勢の悪さ

とすごぉくまっとうな答えを頂きました。

ご本人が一番よくわかっていらっしゃるのですね。

わかっちゃいるけどなかなか

なのには理由があります(o^-‘)b

姿勢をよくしたいのだけど、良い姿勢を保持する筋肉が固まってしまって

思うように姿勢がよくできないのです。

固まっているのは

お腹

です。

痛いのは腰でお腹じゃないのですが、

腰痛の原因がお腹の筋肉であることはよくあります。

ですから、ももうらの柔軟性は十分にあるのにしつこい腰痛につきまとわれている方には、

お腹のストレッチをおすすめします。

ヨガで言われるコブラというポーズがよいですよ(o^-‘)b

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