タイプ別腰痛対処法 – ストレッチな日々 – シニア応援ストレッチ専門店 アゲイン (旧ごきげんストレッチ)

骨盤のズレによる腰痛の対処法を紹介します。

骨盤のズレってなんですか?

と聞かれることがありますが、

以下の画像をご覧ください。

    ↓

画像の説明

向かって右側(左のお尻)が、少し高いのがわかるでしょうか?

左のお尻が高いということは、

右のお尻が低い

これを、立ち姿勢のときに考えると、

右の骨盤が前に出ている

と言えます。

そう、骨盤が前後にズレている場合です。

右の骨盤をうしろに戻してあげると骨盤がそろうことになります。

パートナーストレッチでは、2、3分でこのズレを解消することが可能です。

おーーっ、腰が楽になった〜!!

と喜ばれます。

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