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日々の気づき

日々の気づき

PCワーカー必見の座り方!

  【パソコン業務で姿勢が崩れない、疲れない、座り方を考える!】     1. 椅子を低くする 足裏を床に密着させることで、足を前に投げ出すことができず、姿勢の崩れを予防   2. デスクにヒジをつく 肘がデスクから浮い …

元号令和について

ワードプレスのバージョンを更新したら、 何やら、見慣れない画面になってしまいました((((((ノ゚⊿゚)ノ このブログも見慣れない画面で入力しているため、 これでいいのかわるのいか? ゴイスー使い勝手悪いっす(((((( …

健康になるための5つのポイント

今日は、DRTプレイヤーの大先輩である田口先生の動画で説明されている、 健康になるための5つのポイントを紹介します。 姿勢 呼吸 運動 食事 睡眠 が掲げられています。 姿勢が一番目にあげられているのは、 一番大切な点だ …

ニュースは自分で作るもの

新聞・テレビは極力見ないようにしていますが、 ネットニュースで、 10代若者の遺体が路上に!自殺か!? など凄惨なニュースのタイトルを見てしまうことがあります((((((ノ゚⊿゚)ノ ニュースは、ただ単に事実を流している …

軸を自分に

「バシャール」のカテゴリーを作ろうかと思うほど、 バシャールさんの言葉は素晴らしいのですが、 今日のバシャールさんは、特に、心にカキーンきたので、 全部を掲載しますヾ(@°▽°@)ノ https://ameblo.jp/ …

癖の復活が不調復活のサインです!

当店に通うペースは、お客様に任せている面もありますが、 目安としておすすめしているペースは、 最初 週2回を4回ぐらい、 その後、週1回を4回ぐらい、 その後 二週間に一度を4回ぐらい、 ここまでで、12回ですね。 その …

腹圧と外反母趾の関係

月曜体操教室にて。 私が答えを先に言わないで、 皆さんに予測して頂くことを楽しんで頂くようにしています。 昨日の質問 体重がつま先に乗ってしまう原因を考えてみましょう!! うーーん、 えーーーと、 となかなか答えが出てこ …

外反母趾対策のナイスなグッズ紹介!

外反母趾(がいはんぼし)は、 女性だけに特有の症状と思いがちですが、 男性にも多いのですよぉ。 外反母趾を放置しておくと、 わかりやすく困る点は、 履物にあたったときに痛みが出てくるという点ですが、 外反母趾 = 足の親 …

深呼吸を可能にする筋肉って?

起床時間をもっと早めたいと思う今日この頃、ぶつぶつ。。。 一日5分ずつ早めてカラダを慣らしていますヾ(@°▽°@)ノ ネット時間を午前中に済ませる! が目標です(o^-‘)b ちょっと難しいかな(*^.^*) …

店内断捨離中!

DRTの師匠から、店内をクリーンに保つことの大切さを教えて頂き、 店内断捨離実行中です(‘◇’)ゞ こちらの椅子、欲しい方差し上げます。(引き取り可能な方) 購入価格4万円で、まだ綺麗です(^_^ …

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