来店回数10回にして、左右開脚レベルがぐんぐんアップしていらっしゃるN様(60代 男性)ヾ(@°▽°@)ノ

現在、開脚レベル160度ぐらいで、

180度&足抜きが達成される日が近いことが予測されるフォームになってきています!

γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

N様は、「できない」とか「なかなかね〜」とか、「無理」などのネガティブなワードを一切使われず、

私がお伝えしたことには、「はい!」と言って取り組まれ、できないときには「すみません!」と謝られるほど(#^^#)

「やれる!」「やるんだ!」という思考がインプットされていて、引くことがないことがN様の前進の秘訣にみえます。

さて、180度開脚を目指して現在N様に取り組んで頂いていることは、

大胸筋のストレッチです。

胸?

ですか?

はい(o^-‘)b

胸と開脚に何か関係が?

はい、

あります(o^-‘)b

胸が硬いと、猫背姿勢になりがちで、

まるまった上半身で前屈すると、

内転筋(ももの内側)に響かないのです。

胸を広げて、上半身を板にして前屈することで、

仙骨から頸椎までを連動した理想の上半身状態になります。

そして、この状態でないと、おへそを床に近づけて前屈するという、足抜きの前段階となる開脚にはならないのです。

胸が硬いと肩甲骨の動きも悪くなり、五十肩のリスクも高まってしまいます。

ご来店前には、プチ五十肩があったN様は、今ではそれもなくなっているそうです(^^)v

開脚トレーニングは、五十肩予防もあるのですね(^^)v

N様には、前後開脚コースも同時に受講?して頂いていますが、

年内に左右・前後の達成も夢ではなさそうな気配がむんむんしていますヾ(@°▽°@)ノ

 

 

 

 

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