【10/11】やみくもに鍛えるのは×

鼠径部やお尻が痛いから鍛えてなんとかしよう、

という発想を持ってしまう人がいますが、

その発想、危険ですよ!

自分のカラダを破壊しにいっていますよ!

と坂本先生が警鐘を鳴らしていらっしゃいます。

坂本先生、いつもわかりやすい説明をありがとうございます!