今日は体操教室の日でした ✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌

体操教室では、いつも発見がありますが、

今日は、かなり大きな収穫が ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャー

それも、偶然の産物。

狙うとうまくいかず、何となくやってみたことがヒットすることが多いようです。

参加者のNさん。

極度に体が硬いです (゜Д゜;≡;゜д゜)

開脚すると、うしろにひっくり返りそうで、

壁によりかかっても背中がまっすぐになりません え━━━(゚o゚〃)━━━!!!

この時点で、Nさんがほんの数十分後に開脚して前に肘がつくようになるなどと予想していた人は誰もいません。

しかし、それが起きてしまいました (; ・`д・´) ナ、ナンダッテー!!

ほんの2種類ほどのエクササイズが決め手になったと思われます。

一つ目、

お尻のエクササイズ

後傾している骨盤を前傾にもっていくためのエクササイズを数分ほど。

二つ目、

猫背を修正するための背中のエクササイズを1分ほど。

↑ バッタのポーズで検索すると出てきます(^_^)

この二つのエクササイズで眠っていたNさんの筋肉が目覚めて、超苦手だった開脚が、瞬間芸の用に可能になったのでした ☆ワ-(ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ-ィ!!!

これは、店舗でのトレーニングにも威力を発揮しそうです。

バッタのポーズで、肩のおもりがとれたようです。

とレポートしてくださった生徒さんもいらっしゃいました。

背筋が硬直してしまうことで起きている事柄が多そうなことに気づきました。

背筋は、縮む、というより、伸び固まることで悪さを起こします。

猫背姿勢が形状記憶されてしまうことも、伸び固まった背筋を修正する術を知らないことにありそうです。

伸び固まりに効くバッタのポーズ、使えそうですv(^-^)v

 

 

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