老けない筋トレ

男性向け?

歯切れの良い語り口が好印象の本

ウェイトを使用する前段階としての、運動できるカラダ作りのためのエクササイズ紹介も丁寧

無理なくエクササイズを積み重ねてカラダを改造するための説得力ある本