ストレッチとは、筋肉にアブローチするものですが、そもそも筋肉とはなんでしょう?

筋肉の役割

1. 内臓を保護する
2. 姿勢を安定させる
3. 関節を動かす
4. 衝撃を吸収して骨(骨格)を保護する
5. 体温を調整する(エネルギーを燃やす)
6. 老廃物を排出する