介護予防教室



 筋肉量が急激に減り始める50歳をすぎた頃から介護予防を考えて筋力トレーニングを始めることは、人生の後半を快適に過ごす上で必要不可欠です。


介護予防教室の開催をお考えの方は、是非ご連絡ください。


筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れた、効果の高いレッスンを行います。


少人数であればあるほどきめ細やかなレッスンが可能ですが、15人ぐらいまでであればお一人一人に目がゆきとどきます。


筋肉量は30歳をピークに減り始めます。


介護予防は遠い先のことのように思える30代、40代から筋肉の貯金をしておくことで老後を健やかに過ごせるばかりか、


日常生活を疲労感なく過ごすためにも早い時期からの筋肉ケアは必要不可欠です。


トレーニング教室開催を是非ご検討ください。




ワンレッスン(60分) 30,000円