体操したら痛みがとれた

今日はさわやかに晴れましたが、

昨日は、降ったり、やんだりの中

上石神井のシニア体操教室へヾ(@°▽°@)ノ

こちらは、隔週金曜日午後、

練馬区のシニアの皆さん限定で、

定員も10名というこじんまりした体操教室ですが、

この人数でこその和気あいあいモードがとても楽しい教室です(^_^)v

ヨガマットの上での、座位中心での体操のため、

敷居も低く、どなたにも無理なく参加して頂いています。

定員が少ないので、教室は抽選で、

「当たりました!」と言われると、嬉しいです(*^.^*)

さて、昨日の教室で、常連のTさんが、

満身創痍であちこち痛くて、途中で抜けるかも、と言いつつの参加だったのですが、

60分やりとおすことができただけでなく、

あっ、背中が痛くなくなっている、

足がこんなにすっと動く、

と快適なカラダをお持ち帰り頂きました(°∀°)b

シニアにさしかかり、満身創痍であちこち痛くなると、

整体に行く、

病院に行く、

家でじっとしている、

ジムで無理して運動する、

というような選択肢があるかと思うのですが、

患部を無理して動かさずに全身の体操をするという選択肢もあるのです!

それにより、

血流がよくなり、

患部にも血液供給できるので痛みが軽減し、

全身の動きもなめらかになるし、

気分も爽快、

仲間とワイワイしながら楽しい時間を過ごしてストレス発散

というメリットを考えると、

体操教室は素晴らしい場であるなーと改めて思いました(^_^)v

 

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