当方のヨガの特徴は、カラダの奥にしっかり効かせて、力強いカラダ作りを目的にします。短期間でやせることもあり、また、とにかく「気持ちいい!」と好評です。


どなたでも参加できるヨガクラス

 

新宿コズミックスポーツセンター

スポーツ講座担当予定

7月28日(土) 9時20分〜 ブレスエクササイズ

10月6日(土)   同  上


 

ヨガクラスを開催しませんか?



画像の説明

練馬区の依頼で受け持っているシニア体操教室は、楽しく、実用性もあり、体力アップを実感頂けると、大変好評を頂いている人気のクラスです。

筋肉量が急激に減り始める50歳をすぎた頃から介護予防を考えて筋力トレーニングを始めることは、人生の後半を快適に過ごす上で必要不可欠です。

介護予防的ヨガクラスの開催をお考えの方は、是非ご連絡ください。

筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れ、遊び心をくすぐる、楽しく効果の高いレッスンを行います。

筋肉量は30歳をピークに減り始めます。

介護予防は遠い先のことのように思える30代、40代から筋肉の貯金をしておくことで老後を健やかに過ごせるばかりか、

日常生活を疲労感なく過ごすためにも早い時期からの筋肉ケアは必要不可欠です。


60分 10,000円 + 交通費 (新宿駅より60分以内のエリアまで)

ご自宅・会議室などスペースを準備して頂けたら出張レッスン致します。

定員: 15名まで