全身の筋肉を活性化して、

腰痛・肩こり・ヒザ痛を寄せ付けない

スーパー元気な健康状態に導く

アゲイン・インストラクターに

あなたもなりませんか?!

 

アゲイン・インストラクターに必要な資質を日々追加していきます。

 

立位の姿勢指導ができる。

片足立ち60秒の指導ができる。

座位の姿勢指導ができる。

ヨガブロックを使ったふくらはぎストレッチの指導ができる。

椅子を使ったお尻ストレッチの指導ができる。

片足で椅子から立ち上がる指導ができる。

「イ字」バランスの指導ができる。(「T時」バランス指導ができれば尚可)

立位ハムストリングス・ストレッチの指導ができる。

バッタのポーズの指導ができる。

中殿筋ストレッチの指導ができる。

カエルのポーズの指導ができる。

壁開脚の指導ができる。

四頭筋ストレッチの指導ができる。

趾握手の足首回しの指導ができる。

腹筋トレーニングの指導ができる。

首ストレッチの指導ができる。